私自身はけっこう新しもの好きで、これまでいろんな機器を買ってきました。しかしただ単に新しいから買うわけではなく、それによって今までできなかったことが可能になるという期待から買っていたわけです。ですからとても古い機器を十年以上使い続けたり（H…

ウエイトを使って大胸筋を鍛える方法としては、ベンチプレス（ベンチに仰向けに寝てバーベルやダンベルを上下させる）が一般的です。 それらの器具がない場合の方法としては腕立て伏せ（プッシュアップ）という方法が広く知られています。しかしながら「正し…

昨日アマゾンに注文していたホエイプロテインが本日届きました。ココア味ということですが、味については何も言うまい。 昨日の早朝に行ったバーベルカールが思ったより効いていたようで、今は腕がパンパンの状態です。寝る前にもプロテインを３００ｃｃの牛…

プラトー入りしてから１０日ほど経ちましたが、昨日あたりからようやく体重と体脂肪が減少し始めた感じです。３日前から早朝５時すぎからのランニング（距離は５キロほど）を始めていますが、やっぱり足にかかる負担は大きいです。ＭＴＢでの走行と交互にし…

１ヶ月ちょっと前に始めた減量も、３ｋｇ減ったところで動きがなくなりました。 広く知られているように、人間の体は脂肪を蓄積するようにできています。飢餓に備えるためです。食事制限をすると体が「飢餓状態にある」と判断して、少ない食事に適応してしま…

いまからちょうど一ヶ月前に減量を開始したのですが、現在のところ３ｋｇ減りました。あまり急激な減量をするとリバウンドの可能性が高くなるので、限界ぎりぎりのペースといったところであります。 以前使っていた体重計兼体脂肪計は、引っ越しのときに処分…

登山をする人にとっては常識かと思いますが、山の中で誰かに出会ったときに「こんちわ」と挨拶する習慣があります。お互いに単独の場合は、他にだれもいない状況で相手の人柄もわからないわけですから、防犯の意味もあったりします。 同じ挨拶でも、防犯の意…

ここ１週間ほどの間、時間のあるときにあちこちで撮った写真です。 ■菜の花 河川敷や田んぼ脇など、いろんなところで咲いているのですが、この写真は畑に植えられているものです。広い範囲に植えているところはなかなか見あたりません。たんぽぽと並んで黄色…

http://www.asahi.com/national/update/0310/OSK200903100056.html?ref=rss いやあ、生きててヨカッタ（どう見ても死んでる）。 手首が無くなっているのが痛々しいです。もっと早い段階で真剣に探していればすんなり見つかって、呪いも短期間ですんだと思う…

昨年引っ越しをして自治体が変わったため、新たにｅ−Ｔａｘの手続をしなければなりません。 国税庁などにある手続の情報がとてもわかりづらく、去年も非常に難儀しました。詳細な手順を２００ＬＸにすべて入力していたことを思い出し、「確定申告」で日記フ…

軽い風邪と見くびっていた症状が、２年ほど前に見舞われた症状にまで進行してしまい、正月はマッドマックスのチャーリー状態でした（謎） この状況では今の仕事を続けていくのも難しいので、養生しながらいろいろ模索を続けているところです。 そのようにい…

昨年からの風邪がますますひどくなり、現在は声がほとんど出ない状態です。 そんな状態でも、毎年元日に行う作業はしておかねばなりません。 といってもたいしたことではありません。ＨＰ２００ＬＸに新規テキストファイルをひとつ作るだけ。そのファイルと…

昨日あたりから、ここ滋賀県では気温がグッと下がってきました。 日中にＭＴＢで出かけても、あまり汗をかかずに快適に走ることができます。 以上の写真は昨日撮影したものです。雲がとても高くて秋らしいです。 そろそろ１０００メートル級の山でも快適に登…

自動二輪の免許を持っているため、第一段階の実技が通常より２時間少なく、かつ学科も免除だったため、比較的早く修了検定まで進みました。 自宅のアーロンチェアに座ってのシミュレーションのかいもあって、なんとか１回で合格できました。もし落ちれば、補…

先日の引っ越しでわかったことのひとつに、「録画したビデオはほとんど見ない」ということがあります。 ５００本近い録画済みのビデオテープがあったわけですが、これだけの量になるとそのほとんどは死ぬまでに見ることはできないでしょう。 かといって、す…

現在普通自動車免許の取得のため教習所に通っているのですが、ごく普通のペースで進行中（まだ教習所内の段階） 教習所で渡された教本以外にも普通免許用の市販テキスト数冊を読み込み、市販テキスト付属の教習ＤＶＤを見た上で、教習所のコース図をもとに自…

長年住んでいた大阪から、実家の滋賀県へと引っ越しました。 部屋のスペースにはあまり違いはないのですが、窓の数と押し入れの位置関係から、かなり多くの書籍とビデオを処分。 しかしながら、残った書籍とビデオも相当な量であるため、段ボールの数が５０…

今日は日中の気温も低めでしたが、夜になったら涼しいと思えるほどの気温になりました。満月も東の空に昇り、適度に空に残った雲が月夜をさらにええ感じに演出します。 そんなわけで、夜になってからＭＴＢでフラフラ出かけたのです。 夜の走行に必要不可欠…

厚みが２ｃｍまでの書籍などは、ゆうメール（旧冊子小包）ではなく、ヤマトのメール便で発送することにしています。 ゆうメールは伝票番号が無いため料金を支払っておしまいですが、メール便の場合は伝票番号が存在するため、送付先のお客さんにその番号を知…

自己採点の結果どおり、合格していました。 合格証は、通知メールに添付されたＰＤＦファイルになっています。Ｇｍａｉｌから自分のＰＣに添付ファイルをダウンロードし、その後ヤフーのブリーフケースにアップロードして、万一の事態に備えておきました。 …

先日から続けていた書籍の整理が、本日ようやく一段落つきました。 「いつか読むだろう」という甘い認識で購入した本がいかに多いかがよくわかり、たいへんな反省を強いられた次第であります。 たとえばジャック・ヒギンズの作品が１０冊以上あったのですが…

アマゾンマーケットプレイスに出品した商品が売れると、アマゾンから自動でメールが送信されてきます。 いつものように確認したところ、たしか高値で売れるはずの本が、異常に低い価格で売れたことになっていました。 「やってもたぁ！」 そう、出品のときに…

花火の醍醐味は、近ければ近いほど堪能できるものではありますが、あまり近づきすぎると帰りにたいへんな目に遭ったりします。 鑑賞のレベルを適度なところで妥協し、終われば１０秒フラットで撤退できるようにすべく、とりあえず淀川北の堤防を鑑賞ポイント…

今日はがんばって浴室の徹底清掃をやってみました（普段が適当なので・・） ＜装備＞ ・酢（百均で購入したもの） ・クエン酸 ・重曹 ・清掃用ブラシ ・スポンジ ・歯ブラシ ・トイレットペーパー ・スプレーボトル（百均で購入したもの） これだけでピカピ…

数日前、以前仕事をいただいていた派遣会社へ、数ヶ月ぶりに行ってきました。職業訓練が終わり、訓練に関係する仕事をもらいにいったわけであります。 今はどこの派遣会社も同じシステムにしているようですが、入り口を入ってすぐの無人カウンターに内線電話…

本日初めて受験しました。試験終了後に解答冊子がもらえるため、さっそく自己採点したところ合格の模様（マークシートの記入ミスなどがなければの話ですが・・） それほど難易度が高いというわけではありませんが、けっこう細かいところまで記憶していないと…

網戸の網を張り替えるのは比較的簡単なのですが、肝心の網が調達できない場合はちょっと困ります。今の季節は大きめのホームセンターに行かないと、張り替え用の網は売っていません。 早急に張り替える必要があったため、代用品を探すことになりました。 代…

先日書いたように、４月から学校に通っております。自転車で通学する予定だったのですが、諸事情により電車での通学となってしまいました（残念） これまで定期を利用したことがない大阪市営地下鉄を使うことになったため、もっとも安い運用を検討しました。…

もう、涙なしには見られませんでした。見終わってから録画し忘れたことに気づいて後悔。もともとＢＳハイビジョンでの放送だったようで、再放送は当分ないかもしれません。 本田美奈子．さんが白血病で亡くなったことは知っていましたが、テレビを見ることが…

いよいよ明日３／１７が締め切りなので、おしりから火を噴き出しながら手続きを完了いたしました。 直接税務署に出向かなくていいのは楽なのですが、e-Taxサイトの説明書きが分かりづらいです。 本来であれば最初のページでまとめて書いておくべき必要書類・…