2009-06-14から1日間の記事一覧

　正しい腕立て伏せのやり方

日記

ウエイトを使って大胸筋を鍛える方法としては、ベンチプレス（ベンチに仰向けに寝てバーベルやダンベルを上下させる）が一般的です。それらの器具がない場合の方法としては腕立て伏せ（プッシュアップ）という方法が広く知られています。しかしながら「正し…