活動量計 カロリスキャンの階段上り歩数精度

　今回の入院では多くの期間が点滴を付けることになる。現在も点滴をしているのであまり自由に歩き回ることができない。とくに階段はまったく使えないので運動強度は低いままである。
　カロリスキャンはポケットに入れたままにしているのであるが、階段上り歩数は0カウントのまま。それはそれで正確といえるのであるが、入院前に行った登山では、登りの歩数は多かったはずなのにカウントされた数値は結構低かった。日常的な階段の上りと登山でのそれは動きが違う場合があるためそのような誤差が出るのであろう。登山においてはあくまで参考程度に使う方がいいのかもしれない。ちなみに10kg程度のザックを背負って8時間の登山を行った場合の運動強度は、フルマラソン2回分程度だと言われている。よって行動中にはこまめにエネルギーを補給しなければハンガーノックを起こすのである。

■今日の動画
　　Michel Petrucciani - Brazilian Like.avi
　　　https://www.youtube.com/watch?v=4vkMH5paV5c