大阪での研修終了

日記

　本日が最終でした。昨日も書いたように大阪城公園で朝食をすませてから公園内を散策していたのですが、そのときに目についたのが「ノルディックウォーキング」を楽しむ方々です。

●参照ＵＲＬ　　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%AB%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0


　北欧が起源らしいのですが、実際にやっている人を見るのは初めてでした。大阪城公園ならゆるいアップダウンがあったりするので、適度な負荷がかかると同時に膝への負担も軽減されて、ジョギングよりも故障のリスクが減って長く続けることができると思います。やっぱり大きな公園があるというのはいいものだなあと、ちょっと感慨にふけりました。


■今日の動画
　　●Crazy British SAS Dance　　http://www.youtube.com/watch?v=GX9HjQZWkvw