坂が欲しい・・

　昨日書いたように、筋力トレとインターバルトレを交互に行うつもりだったのですが、今朝タバタ式（２０秒全力、１０秒脱力を８セット）をやってみたところ、クールダウン後に右ふくらはぎが軽く肉離れ状態。以前も痛めたところなのでウォーミングアップをゆっくり１５分以上かけたのですが再発してしまいました。完全回復までに半年ほどかけたいので、ランニングによるインターバルトレはそれまで封印することにします。

代わりに採用したいのが完全復活したＭＴＢによる自転車漕ぎ。坂の多い地域であればそれほどスピードを出さずに高い強度の運動が可能でしょうが、家の近所には該当する坂がちょっと見あたりません。
しかたがないので平地を走ることになりますが、全力疾走できるだけの直線に近い道が必要です。さらに、早朝の時間帯でも歩行者およびその飼い犬がいないところが必要。普通に日常生活を送る上ではジャマなことこの上ない坂ですが、トレーニングには実に役立つと言うことが今になってようやくわかりました。

■今日の動画
　　●Queen-We Will Rock You　　http://www.youtube.com/watch?v=iikKzQwgBJc
　この曲のカラオケは、ブライアン・メイ先生のソロが始まるまでずっと「どんどん、ぱっ」なのでしょうか？
何よりすごいのがフレディのかけているサングラス。五稜郭やん。