TANITA 体組成計インナースキャン50

TANITA 体組成計インナースキャン50 ブラック【超薄型ボディ 15mm】BC-305-BK
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　３日前にアマゾンに注文したときは値段が１１１００円でしたが、今日見たら１３０５０円に値上がりしてました。アマゾンではこのような価格変動がよくありますが、その仕組みについてはまた調べたいと思います。

で、肝心の体組成計です。商品の詳細はタニタのサイトをごらんください。

　●参照ＵＲＬ　　http://www.tanita.co.jp/products/models/bc305.html

■使用環境
　この製品は厚みが１５ｍｍというのがひとつの売りになっているのですが、薄さ故に問題点もあります。じゅうたんやクッションフロアー、ゴム床、コルク床の上では、付属の補助脚を装着しておかないと正確な値が出ないことがあるとのこと。さらに厚みが１０ｍｍ以上あるじゅうたんの上では補助脚をつけても測定できないとの記載もあり。そのような場合は堅い素材の床の上へ移動して計る必要があります。

■個人データ登録
　昔使っていた機種は身長と性別のみを設定するようになっていましたが、今回購入したものは「生年月日」も登録するようになっています。性別に関しても「男性」「女性」「男性アスリート」「女性アスリート」などのように、アスリートモードが設定可能。
私は最初「自分は当然アスリートやんね」と思って男性アスリートモードで設定いたしました。それで計測したところ体脂肪が１６パーセント台、体内年齢が２１才の表示に！　「なかなかやるやん！」と思ったのですが、冷静に考えると今の状態で体脂肪１６パーセントはありえません。設定を「男性」にしてみたところ、妥当と思える体脂肪２０パーセント台、体内年齢２９才と表示されました（体内年齢は実年齢より若く出てる）
体脂肪が１５パーセントあたりに落ちるまでは、アスリートモードは使わないようにします。

■基礎代謝量
　以前から減量のときに心がけていたのが基礎代謝量を高くすることでした。この数値を上げれば「減量の自動化」が可能になってきます。現在は１７６０ｋｃａｌ／日でそこそこの数値。もっと筋肉の量を増やしていきたいところです。

■データの記録
　体重や体脂肪、その他の数値などは、一定の期間で変化を確認するべきです。昨日より何グラム減ったまたは増えた、などのような見方をするものではありません。
この製品は過去データを１８ヶ月まで記録しておくことが可能。前回値、１週間前、２週間前、１ヶ月〜１８ヶ月前の計測データを確認することができます。１週間以上前の数値は平均値で表示されますので、長いスパンでの各数値の変化を確認可能です。マメな人であれば計測するたびに別の媒体に記録していってもいいでしょうが、一番効率がいいのは週に一回、体組成計に記録された過去データ「一週間前」のみをエクセルなどに記録しておくことでしょう。
auのケータイとBluetoothで接続して、データをケータイに記録可能な製品がタニタから発売されるようです。できればＰＣとも接続可能な製品も出して欲しいところであります。