「図解 SAS流肉体改造マニュアル」ジョン・ワイズマン

図解 SAS流肉体改造マニュアル―最強の戦闘マシンになるためのトレーニング
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　ＳＡＳマニアにとってはおなじみのジョン・ワイズマンが書いた本書ですが、総合的なトレーニングやフィットネス書としては結構よくできていると思います。
ただし、細部では間違っている部分も見受けられますので、自分がメインとするトレーニングに関しては専門書を読まれることをおすすめします。

　この本のなかで私がもっとも重視し、実際にとても助けられたのは、第３部「精神的敏捷性」です。
全体の１０分の１しかページが割かれていませんが、この部分は他に類を見ないような記述にあふれています。
「プラス思考」「職場でのプレッシャー」「危険への対応」の３テーマとなっています。
抽象的な精神論ではなく、とても具体的なアドバイスが多いため、精神的に疲弊しそうなときなどは何度も助けられました。

　「栄養学」の部では、ＳＡＳで語り継がれる料理についてもページが割かれています。「Ａ中隊サラダ」「Ｂ中隊スープ」「船艇小隊チャウダー」他、作り方がめちゃめちゃ大ざっぱなところがいかにも軍隊らしくていいです。

数年おきにしか読み返すことはありませんが、そのときには精神的に大きなささえになってくれるほど、私にとっては心強い本です。邦題のサブタイトルに惑わされることなく、一読をおすすめします。