プロテイン、まず〜

秋の山中行軍月間を前に、減量モードに入ってます。食事はマフェトン理論に基づき「炭水化物４，タンパク質３，脂肪３」の割合でとるように心がけていますが、今回の減量ではプロテインを初めて導入。
朝食と夕食の頭に、水または牛乳で溶かしたプロテインを飲むのですが、かなりの苦行であります。専用のシェイカーにプロテインを入れてシェイクするのですが、どんなに振っても飲むときにはメチャメチャ粉っぽいです。
結構いろいろな種類も出ているので、何種類かためしていきたいと思います。