2009-10-02から1日間の記事一覧

　減量モードに入って１ヶ月

９／３から減量を開始し、ちょうど１ヶ月になりました。体重は３ｋｇ程度減りましたが、体脂肪率や筋肉量の面ではあまり喜べません。しかし余分な脂肪は見た目に減ってきている状態にはあります。ウエイトトレーニングで使うウエイトの重さはほぼ現状維持の…