2009-09-03から1日間の記事一覧
ウエイトトレーニングのメニューをＡ「胸・背中」、Ｂ「肩・上腕三頭筋」、Ｃ「足・上腕二頭筋・前腕」と、週に二回ずつの三分割にしてからちょうど１ヶ月がたちました。 最初の２週間は順調だったのですが、後半になってから筋肉量が少し落ち始め、筋肉の回…
ウエイトトレーニングのメニューをＡ「胸・背中」、Ｂ「肩・上腕三頭筋」、Ｃ「足・上腕二頭筋・前腕」と、週に二回ずつの三分割にしてからちょうど１ヶ月がたちました。 最初の２週間は順調だったのですが、後半になってから筋肉量が少し落ち始め、筋肉の回…
