2009-08-09から1日間の記事一覧
先週からＡ「胸・背中」、Ｂ「肩・上腕三頭筋」、Ｃ「足・上腕二頭筋・前腕」と、週に二回ずつトレーニングするメニューを実行しています。 ジュニアリーガルパッドにまず見出しを書き、トレーニング種目・使用重量・レップ数・セット数を記入。 最大の負荷…
先週からＡ「胸・背中」、Ｂ「肩・上腕三頭筋」、Ｃ「足・上腕二頭筋・前腕」と、週に二回ずつトレーニングするメニューを実行しています。 ジュニアリーガルパッドにまず見出しを書き、トレーニング種目・使用重量・レップ数・セット数を記入。 最大の負荷…
